Hamileliğin dördüncü haftasında kalp ritminizdeki artış size yorgunluk hissi verirken, artan hamilelik hormonları yüzünden göğüslerinizde hassasiyet olabilir. Ayrıca bu dönemde mide bulantısı, halsizlik ve yorgunluk gibi şikayetleriniz de artabilir.
Hamileliğin Dördüncü Haftasındaki Belirtiler Nelerdir?
Hamileliğin dördüncü haftasında da diğer haftalarda olduğu gibi bazı kadınlarda belirti görülmeyebilir. Ancak bu haftanın sonuna doğru Beta-HCG hormonunda hızlı bir artış görülür. Beta- HCG aynı zamanda hamilelik testlerinde düzeyi ölçülen hormondur. Bu hormonun devreye girmesiyle beraber vücut hamileliğe adaptasyon sürecine girer ve erken hamilelik belirtileri baş göstermeye başlar. Bazı anneler için zor geçerken bazı annelerde pek zorlayıcı geçmeyen hamileliğin dördüncü haftasının bazı belirtileri şunlardır:
- Adet kanamasının gecikmesi.
- Göğüslerde ağrı ve hassaslaşma.
- Sabah bulantısı
- Şişlik
- Eskiden ilgi duyulan yiyecek veya içeceklere karşı ilgisizlik
- Mide bulantısı ve ağızda metalik tat.
- Yorgunluk ve uyku hali.
- Ciltte kahverengi lekelenmeler.
- Saçların gürleşmesi, daha kalın ve parlak bir görünüm alması
- Sık sık idrara çıkma ihtiyacı
- Kokulara karşı hassasiyet.
Hamileliğin Dördüncü Haftasında Ne Yemeli?
Bebeğin kemik ve dil gelişimi için kalsiyum şart. Yeterince kalsiyum alınmazsa annenin kemikleri zayıflar, osteoporoza yakalanabilir. Kalsiyum bağışıklık kazandırıp vücudu hastalıklarla karşı korur. Hem bebek hem anne için büyük ihtiyaç. Diğer beslenme önerileri de şu şekilde:
- Şekerli, unlu ve yağlı besinler az tüketilmeli
- Taze sebze / meyve tüketimine dikkat edilmeli
- Haftada 1-2 kez et ve balığa öğünlerde yer verilmeli
- Özellikle bodur bitkiler denilen maydanoz, marul, ıspanak gibi sebzeler sirkeli suda bekletildikten sonra kullanılmalı
- Kırmızı et iyi pişirilmeli
Hamileliğin Dördüncü Haftasında Nelere Dikkat Edilmelidir?
- Hamileliğin dördüncü haftasında embriyogenez devam ettiği için hamileliğin tüm dönemlerinde olduğu gibi sigara ve alkol gibi şeylerden uzak durulmalıdır.
- Doktora danışılmadan kesinlikle ilaç kullanılmamalı,
- Çay ve kahve tüketimi azaltılmalı,
- Kısa ve düzenli yürüyüşler yapılmalı,
- Bol bol su tüketilmeli,
- Saç boyama ve lazer gibi bebeğe zarar verecek şeylerden uzak durulmalı
- Aşırı egzersiz ve stresten kaçınılmalı
Hamileliğin Dördüncü Haftasında Bebek Ultrasonda Görülür mü?
Bebeğiniz yuvarlağa benzer bir biçimde görünmektedir. Embriyonuz bir pirinç tanesi boyutundadır ve yaklaşık 1-2 mm boyundadır. Ancak mikroskopta görülebilir.
Hamileliğin Dördüncü Haftasında Mide Ağrısı
Kasık ve karın ağrısı, Hafif kanama veya lekelenme gibi hamileliğin erken dönem belirtileri 4 haftalık gebelik belirtileri arasında sayılabilir. Yani 4 haftalık gebelikte kasık ağrısı ve karın ağrısı normaldir. Düşük yaşanacağı anlamına gelmez.
Kasık Ağrıları İçin Öneriler
- Bol bol su için
- Rahat bir pozisyonda oturun
- Mümkünse bolca uyuyun ve uzanın
- Küçük yürüyüşler de kasık ağrısını hafifletebilir.
- Ayağınıza çorap giyin.
- Yaz günlerinde de klima yerine doğal serinleme yöntemlerini tercihe din.
- Karın çevresini sıkan giysiler ve çamaşırlar tercih etmeyin.