Beslenme uzmanlarının iddialarına göre, ruh halinize göre beslenmenizde fayda var... Mesela sinirliyken makarna yiyip, kafeinli içeceklerden kaçınmak gerekiyor.
Konunun İlgilileri Bazı Ruhsal Durumlarda Etkili Olabilecek Besinleri Şu Şekilde Sıralıyorlar:
- Bezginlik: Bu duruma karşı sebze grubu yiyecekler tercih edilmeli. Yediğiniz sebzelerin çiğ olmasına dikkat edin. Yavaş yemeye özen gösterin.
- Yorgunluk: Bezelye ve havuç, yorgunluğa karşı birebir... Taze sıkılmış meyve suları ve evde yapılan meyveli yoğurtlar da yararlı.
- Çekingenlik: Kuru baklagiller ve fosfor açısından zengin besinler önerilir. Bulgur, mercimek ve balık türü yiyecekler de yenmeli.
- Agresiflik: Yağlı tohumlar, özellikle fındık, ceviz ve fıstık yenmesi gerekir.
- Keyifsizlik: Kendinizi ödüllendirin; pizza, döner, hamur, ne istiyorsanız onu yiyin.
- Endişe: Vücutta aşırı sıvı kaybı olacağından hafif çorba, komposto, meyve suyu içilmesi önerilir.
- Hayal kırıklığı: Enginar ile kereviz bu duruma karşı oldukça etkili... Sebzeler hayal kırıklığını hafifletici etki içeriyor.
- Yalnızlık: Domates, biber, patlıcan, patates yalnızlık duygusunu hafifletiyor.
- Aşırı öfke: Ekmek, makarna, sebze, meyve yenmeli... Kırmızı et ve kafeinli içecekler öfkeyi tetikler.
- Depresyon: Çok fazla olmamak kaydıyla çikolata yenmesi gerekir. Şekerli, sütlü tatlılar da yenebilir. Vücudun mutlaka şekerli besin alması gerekir.
- Özgüven: C vitaminli yiyecekler önerilir. Yeşilbiber, maydanoz, haşlanmış patates ve kuşburnu insana güven verir.
Yorum Yap
Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap
Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.