Brooke Shields'in vücudunu ve formunu nasıl bir diyetle koruduğunu merak ediyorsanız aşağıdaki satırları uygulayarak Brooke Shields'le aynı diyeti paylaşabilirsiniz.
Kahvaltı
Her gün için birini seçin
- İki dilim kepek ekmeği üzerine 1 tatlı kaşığı bal ve bir bardak portakal suyu.
- 50 gr şekersiz müsli üzerine yarım litre yağsız muzlu süt
- Küçük bir üzümlü kek ve bir salkım üzüm
- Yağsız peynir, yanında yulaflı galeta ve bir portakal
Öğle Yemeği
Her gün için birini seçin
- Bir lop yumurtayı, marul yapraklarını, domates ve salatalığı dilimleyin. Üzerine bir yemek kaşığı haşlanmış taze fasulye ekleyin. 75 gr ton balığı, üç siyah zeytin ve yağsız salata sosu ile karıştırıp servis yapın.
- Bir dilim kepek ekmeği üzerine 2 tatlı kaşığı yağsız sütle karıştırılmış 25 gr yağsız peynir koyup karabiber ekin. Fırına verip peynirin üzeri kızarana dek bekleyin. Tatlı olarak da bir küçük elma yiyebilirsiniz.
Akşam Yemeği
Her gün için birini seçin
- 1 küçük sebzeli pizzayı 50 gr haşlanmış kuşkonmazla servis yapın.
- 175 gr pisi yada dil balığını ızgarada pişirin. 75 haşlanmış pirinç, marul, salatalık, taze soğan ve yeşil biberden oluşan salata ile servis yapın.
- 2 adet domates ve 2 adet mantarı doğrayıp, 2 dilim salamla ızgarada pişirin. Sade kruvasan ile servis yapın.