Ünlüler Gibi Zayıflayın: Cameron Diaz

Filmlerinde yeteneği kadar güzelliğiyle de konuşulan ünlü yıldız, setler dışında oldukça farklı biri aslında. Hem çok sade hem de makyajsız. Yine de sağlığını ihmal etmiyor, düzenli spor yapıyor ve diyetine çok dikkat ediyor. İşte Cameron Diaz'ın özenle uyguladığı "Etsiz" diyeti:

1. Gün

• Sabah: Çay veya kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık, domates,2 ince dilim ekmek (kepekli)
• Öğlen: 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/ nohut), 1 kase yoğurt, salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
• Ara: 2 adet grissini, 1 porsiyon meyve
• Akşam: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
• Gece : 2 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt,

2. Gün

• Sabah: Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli),
• Öğlen: 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu yoğurt salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
• Ara: 2 adet grissini
• Akşam: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 su bardağı yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız),  1 ince dilim ekmek (kepekli)
• Gece: 3 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt

3. Gün

• Sabah: Çay veya kahve (şekersiz), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli),
• Öğlen: 2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
• Ara: 2 adet grissini, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
• Akşam : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
• Gece: 3 porsiyon meyve

4. Gün

• Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
• Öğlen: 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu yoğurt, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
• Ara: ½ adet kruvasan, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
• Akşam: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 su bardağı yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
• Gece: 3 porsiyon meyve

5.Gün

• Sabah: Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta,  salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
• Öğlen: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız) salata (yağsız),  1 ince dilim ekmek (kepekli)
• Ara: 2 adet etimek 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
• Akşam: 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/nohut), 1 kase yoğurt (kaymaksız, 200 gr), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
• Gece: 1 porsiyon meyve

6. Gün

• Sabah: Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık, domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
• Öğlen: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kase yoğurt,  salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
• Ara: Bir adet kruvasan, 1 adet greyfurt
• Akşam: 100 gr tavuk (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
• Gece: 3 porsiyon meyve

7. Gün

• Sabah: Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, salatalık, domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
• Öğlen: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1/2 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
• Ara: 2 adet etimek, 1 adet karper peynir,
• Akşam: 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/nohut), 1 kase yoğurt (kaymaksız, 200 gr), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı bulgur pilavı
• Gece: 1 porsiyon meyve