Soğuktan korunmak için aşırı ve kat kat giyinmenin terlemeye yol açtığı, bu nedenle çok terleyenlerin ter emen ve hava dolaşımını sağlayan keten türü doğal, hafif ve bol giysileri tercih etmesi gerektiği belirtiliyor.
Suni ipek, naylon veya polyester gibi yapay iplikli kumaşlardan da uzak durmak gerekiyor. Terin vücut ısısını düzenlemenin doğal mekanizması olduğunu ancak bazı insanların fazla terlediğini söyleyen uzmanların tavsiyeleri ise şöyle..
- Spreylere oranla daha etkili mum deodorant kullanın. Deodorantı kullanmadan önce temizlenin ve iyice kurulanın; nem deodorantın etkisini azaltır.
- Deodorant, ayaklar, avuç içleri ve alın da dahil, vücudun terleyen her yerine uygulanabilir.
- Avuç içlerini 30 dakika soğuk suya batırın. Bu uygulama 3 saat kadar terlemeyi önler.
- Sıcak ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Sigara içmeyin, alkol kullanıyorsanız, az için; her ikisi de terlemeyi artırır.
- Günde bir kere duş almaya gayret edin. Bu ter sorununuzu gidermez ama en azından hoş olmayan kokunun yok edilmesini sağlar.
- Kışın duş sonrası saçlarınızı kurutun