Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir?

Neden şeker hastası oluruz, belirtileri ve şeker hastası olan kişilerin günlük gıda ve meyve olarak nasıl beslenmeli ve önemli detayları inceliyoruz.

Günümüzün yaygın hastalıklarından birisi olan şeker hastalığının belirtilerini ve neler yapılması gerektiğini inceliyoruz.

Şeker Hastalığı Nedir?

Şeker ve sağlığımızın birbirine ne kadar zıt olduğunu ve şekerin ne kadar zararlı olduğuna beraber bakalım.

Her besinde olduğu gibi şekerde de gereğinden fazla kullanım vücudumuz için kalıcı zararlar verebilir.

Yoğun şeker tüketimi insülin direncini tetikleyerek tip 2 diyabet riskini artırır. Bu durum da obeziteyi beraberinde getirirdiği bilinmektedir.

Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir?

Peki şeker hastalığının belirtileri nelerdir beraber bakalım.

Neden Şeker Hastası Oluruz?

Şeker hastalığının nedenleri ve neden olduğu konusunda yapılan bir çok araştırma sonucunda şeker hastalığının genetik ve çevresel nedenleri olduğuna varılmıştır.

Örneğin:

Şeker Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Şeker hastalarının kesinlikle uzak durması gereken ve şeker hastalarının yiyebileceği meyve ve gıdalar vardır.

Gıdaların oranını yani ne kadar yiyebilirim sorunu öğrenmek için Glisemik İndeksine bakılması gerekiyor.

Şeker Hastalarının Uzak Durması Gereken Besinler:

  • Kek, poğaça, börek gibi unlu mamuller tüketilmemelidir.
  • Reçel, bal gibi tatlı ürünlerden uzak durulmalıdır.
  • Pancar, mısır ve pirinç gibi sebze ve tahıllardan uzak durulmalıdır.
  • Beyaz ekmek tüketilmemelidir.
  • Patates ve patates türevi gıdalardan uzak durulmalıdır.
  • Paketli gıdalar tüketilmemelidir.
  • Çay ve kahve tüketiminde şeker kullanılmamalıdır.
  • Glikoz içeriği olan besinlerden uzak durulmalıdır.

    • Yenilmemesi Gereken Meyveler:

  • Üzüm
  • Muz
  • Balkabağı
  • Karpuz
  • İncir
  • Kavun
  • Vişne
  • Meyveli yoğurt-kefir

    • Şeker Hastalarının Yiyebileceği Besinler:

    Şeker Hastalarının Yiyebileceği Meyveler: