Eğlence ve sporu birleştirirken, bir yandan da kitlelere ücretsiz spor yapma imkanı sunan ETİ Form Spor Günleri'nin 5.si, İzmir ayağı tamamlandıktan sonra şimdi de 05 Haziran -15 Ağustos tarihleri arasında Caddebostan'da, herkesi ücretsiz olarak spor ile buluşturacak.
Sporseverlerin hafta sonlarına ayrı bir renk katan "ETİ Form Spor Günleri Formball Etkinliği beşinci yılında da katılımcılarına eğlenceyi ve sporu ücretsiz olarak bir arada sunmaya devam ediyor. ETİ Form'un düzenlediği ve dört yılda 25 bin kişiye ücretsiz pilates yapma imkanı sunan "ETİ Form Spor Günleri" İzmirden sonra, şimdi de İstanbul'da, Caddebostan etkinlik alanında devam edecek.
ETİ Formball katılımcılara; vücudu forma sokmanın yanı sıra beden sağlığı için de pek çok yarar sağlayan pilatesi uzman eğitmenler eşliğinde ve ücretsiz yapabilme fırsatı sunuyor. Her yaşa uygun ve grupla birlikte yapıldığı için oldukça da eğlenceli olan Formball aktivitesi, düzenli uygulandığında Türk insanında en sık rastlanan sırt ve duruş problemleri ile sindirim sorununa fayda sağlarken, bedensel ve zihinsel rahatlamaya, konsantrasyon gücünü artırma ve zindelik kazandırma gibi birçok yarar sağlıyor.
Bununla birlikte "ETİ Form Spor Günleri" alanındaki çadırlarda Formball aktivitesi öncesi kilo ve yağ oranı ölçümlerini yaptıran sporseverler, beden-kütle endekslerine göre daha bilinçli bir şekilde spor yapmanın keyfine varıyor.
Bu Yıl İlk Kez İstanbul Dışına Çıktı
Gelenekselleşen ETİ Form Spor Günleri Formball aktivitesi yayılarak devam ediyor. Bu yıl İstanbul dışına da çıkan Formball, İzmir'de; 8 Mayıs 30 Mayıs tarihlerinde 2 bine yakın İzmirliye uzman pilates hocaları eşliğinde ücretsiz spor yapma fırsatı sundu.
Yorucu egzersizler yapmadan formunu korumak, sırt ve boyun ağrılarından kurtulmak, stresten uzaklaşmak ve her gün biraz daha sağlıklı hissetmek isteyenler; eğlenceli ve farklı bir hafta sonu geçirmek için ETİ Form Spor Günleri Formball aktivitesi İstanbul Caddebostanda bu yaz sizleri bekliyor!
Aktivite Mekânı
Caddebostan Etkinlik Alanı
Aktivite Tarihleri
05 Haziran - 15 Ağustos
Seans Saatleri
07:15 - 08:15
08:20 - 09:15
Pilates Hakkında...
- Bel ve boyun fıtığı bölgelerinin kuvvetlendirmesini sağlar.
- Ayak bileği ve diz eklemlerindeki ufak kasların çalışmasını sağlayarak denge problemi yaşayanların sorununun ortadan kalkmasına yardımcı olur.
- Nefes problemi yaşayan kişilerin dengeli nefes alıp vermesini ve bundan sonra yapacağı egzersizlerde daha verimli çalışmasını sağlar.
- Duruş bozukluğu olanların vücut yapısında iyileşmeler sağlar.
- Egzersiz sırasında vücudun tüm kaslarını aynı anda çalıştırır.
- İç organlarının çalışmasını sağlayarak, sindirim sorunlarında fayda sağlar.
- Uzun süreli çalışma sonrası iskelet kası üzerinde kas dokusu oluşturarak iskelet kasının kuvvetlenmesini sağlar.
- Günlük stresten uzaklaşmayı ve bunun ile birlikte bol kalori harcanmasını sağlar.
- Sırt kaslarını çalıştırarak kambur duruşu engeller.
- Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar.
- Kuvvetli ve esnek kaslar oluşturur.
- Vücut duruşunu destekler.
- Kas kontrolünü sağlar.
- Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar.
- Konsantrasyon gücünü artırır.
- Atletik performansı artırır.