A vitamininin vücutta eksik olması ya da fazla olması çeşitli rahatsızlıklara kapı aralar. Bu sebeple A vitamininin vücuda yeterli miktarda alınması oldukça önemlidir.
A vitamini eksikliği neden olur?
A vitamini vücutta depolanabilme özelliğinden dolayı eksikliğine çok rastlanan bir vitamin değildir. Ciddi bir vitamin eksikliğinin oluşması için uzun bir süre yetersiz beslenme ya da emilimi engelleyen bir hastalığın bulunması gerekir. Ancak uzun süre A vitamini içeren besinleri tüketmemek,
Karaciğerle ilgili hastalıklara sahip olmak,
Çölyak, kistik fibrozis gibi hastalıklar, safra kanalları ve pankreas ile ilgili rahatsızlıklar A vitamini eksikliği görülmesine neden olabilir.
A vitamini eksikliği
A vitamini eksikliğinin görüldüğü durumlarda;
- Kseroftalmi gibi rahatsızlıklara yol açacak ciddi görme bozuklukları,
- Gece körlüğü,
- Ciltte pullanma, kuruluk,
- Bazı kişilerde gözde kuruluk,
- Bağışıklık sisteminde zayıflama ve buna bağlı olarak sık sık enfeksiyon geçirme,
- Akne gibi cilt problemleri görülebilir.
Bu belirtilerden bazıları A vitamini eksikliği dışında başka rahatsızlıkların da belirtileri olabileceği için belirtilerden bir ya da birkaçını bulunduruyorsanız doktora danışmalısınız.
A vitamini fazlalığı
A vitamini fazlalığının görülmesi, eksikliğinde olduğu gibi çeşitli rahatsızlıkların oluşmasına sebep olabilir. Sağlıklı bir yetişkin için ihtiyaç duyulan günlük A vitamini erkeklerde ortalama 1000 mcg, kadınlarda 800 mcg civarıdır. A vitamininin vücutta çok fazla olması toksisiteye (zehirlenme) yol açabilir. Tek seferde fazla miktarda A vitamini alımı ise akut toksisite oluşur.
- Baş ağrısı,
- Ciltte kuruluk, kaşıntı,
- Eklem ve kemik ağrıları,
- Bulantı, kusma,
- Bilinç bulanıklığı,
- İştahta azalma gibi belirtiler görülebilir.
Karaciğer hasarı,
Görme problemleri, gece körlüğü,
Güneş ışığına hassasiyet,
Kafa içi basıncına neden olabilir, embriyo gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir.
Bu sebeple ciddi bir A vitamini eksikliği yoksa takviye kullanılmamalıdır. Takviye kullanımı doktorun önerisiyle alınmalıdır.
Yorum Yap
Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Giriş Yap
Yorumunuzun kontrolden geçtikten sonra yayınlanacaktır.