Cevap:
Cevap:
Cevap:
Merhaba Gökhan Bey,
Öncelikle, yaşadığınız stres ve endişelerin farkındayım ve bu oldukça zorlayıcı olabilir. Sağlıkla ilgili endişelerinizi anlıyorum ve bu konuda size yardımcı olmak için buradayım.
Öncelikle belirtmek isterim ki, herhangi bir doktorun size verdiği olumlu sonuçlar büyük önem taşır. Nörolojik incelemeler ve kardiyolojik değerlendirmeler sonuçları normal çıktıysa, bu genellikle organik bir sağlık sorununuzun olmadığını gösterir. Ancak, sağlık endişeleri psikolojik kökenli olabilir ve bu da belirtilerinizi tetikleyebilir.
Beslenme alışkanlıklarınız ve spor yapmama durumunuz sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Pandemi döneminde birçok kişi gibi, fiziksel aktivite seviyenizin azalması ve kilo alımı gibi sorunlar sıkça yaşanmıştır. Sağlıklı bir yaşam tarzına geri dönmek ve düzenli egzersiz yapmak, genel sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir.
Şekerli gıdaların tüketiminin azaltılması ve dengeli bir beslenme düzenine geçiş yapılması da önemlidir. Bu, hem kilo kontrolünü sağlamak hem de kalp sağlığınızı korumak için önemlidir.
Göğüs ağrısı ve diğer belirtileriniz hakkında tekrar bir kardiyologa danışmanızda fayda var. Kardiyolog size gerekli değerlendirmeleri yaparak sağlık durumunuz hakkında daha fazla bilgi verebilir ve gereken tedavi veya yönlendirmeleri sağlayabilir.
Ancak, yaşadığınız endişelerin psikolojik kökenli olabileceğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle, bir psikolog veya psikiyatrist ile görüşmek de faydalı olabilir. Endişelerinizi anlamak ve başa çıkmanıza yardımcı olmak için terapi veya danışmanlık almak, sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
Son olarak, stresi azaltmak için gevşeme tekniklerini ve nefes egzersizlerini denemek de faydalı olabilir. Yoga, meditasyon veya derin nefes egzersizleri gibi teknikler, stres seviyenizi azaltmanıza ve vücudunuzun gevşemesine yardımcı olabilir.
Sağlığınızı önemsiyorsunuz ve bu çok önemli. İyi bir sağlık ve yaşam tarzı için adımlar atmaya devam etmek önemlidir.
Cevap:
Merhaba,
Bu durumunuzda psikolojik etkenlerin önemli olabileceği düşünülmüş olsa da, belirttiğiniz kalp atışları ve hissettiklerinizin ekstrasistoller gibi kalp ritim bozukluklarına işaret edebileceğini düşünmek de önemlidir. Şikayetlerinizin devam etmesi ve ilaç tedavisine rağmen düzelmemesi durumunda tekrar bir kardiyolog veya aritmolog tarafından detaylı bir değerlendirme yapılması önemlidir. Kalp atışlarınızın düzenli bir şekilde takip edilmesi gerekebilir. Yeni bir kardiyoloji muayenesi ve gerekirse Holter monitor gibi uzun süreli ritim kaydı yapılması faydalı olabilir. Bu şekilde kalp sağlığınızla ilgili daha net bir değerlendirme yapılabilir.
Cevap:
Merhaba,
Bu durumunuzda psikolojik etkenlerin önemli olabileceği düşünülmüş olsa da, belirttiğiniz kalp atışları ve hissettiklerinizin ekstrasistoller gibi kalp ritim bozukluklarına işaret edebileceğini düşünmek de önemlidir. Şikayetlerinizin devam etmesi ve ilaç tedavisine rağmen düzelmemesi durumunda tekrar bir kardiyolog veya aritmolog tarafından detaylı bir değerlendirme yapılması önemlidir. Kalp atışlarınızın düzenli bir şekilde takip edilmesi gerekebilir. Yeni bir kardiyoloji muayenesi ve gerekirse Holter monitor gibi uzun süreli ritim kaydı yapılması faydalı olabilir. Bu şekilde kalp sağlığınızla ilgili daha net bir değerlendirme yapılabilir.